昨日は、食べてはいけないものを書きました。 では、食べるべきものには何があるでしょうか？ ママが妊活の時から摂取し始める、または妊娠してから摂取し始めるものに、葉酸サプリがあると思います。 僕の妻も、妊娠前から葉酸サプリを飲み始めてました。

旅行の間だけ、妻は母乳の回数を減らし、一年以上我慢していたアルコールを 2, 3cm だけ楽しみ、寿司や生ハムをごく少量だけ口にしていました。 もう少しくらい美味しくいただいてもいい気がするのですが、、、世の中のママは子供のため、本当にストイックだ…